设法应付

在所有地区TEGAs有一个新的现实,适应,这是否是一个中断的学业,工作或生活状况。在整个数字日记,我们不仅问女孩对自己的挑战,也是他们如何与生活通过COVID-19大流行应对。Saziya享受锁定和特权之间的链路上的评论:

我可以在社交媒体上看到的是,在我们国家的演员或女演员,他们宁可很好地享受这个检疫。他们展示的方式,我们怎么能享受这种隔离。But what I feel is that one needs a few things to enjoy this quarantine, like if I had a really big house with a garden…with 24 hour WiFi, plenty of food at home…I don’t think I would have found these 40 days of quarantine to be very difficult for me.

花更多的时间与家人帮助大多数TEGAs的度过这段时间 - 许多代表团指出增加接近或家庭成员之间的了解已经一个正来大流行了。哈比巴从尼日利亚是许多其他TEGAs那感觉就像家人在一起的时间帮助她虽然流行病之一:

与家庭成员所有的时间是在一起让我感到安全和舒适。

Rashmi来自印度也解释了花时间与她的家人如何有助于提高她的心情:

当消极思想主宰你的心灵,我觉得最好的补救办法就是打个盹。如果不工作,那么我玩的爸爸,妈妈和哥哥比赛。我喜欢听时,我的母亲和父亲是孩子的故事。必威体育app进不去我们有乐趣听他们。我知道妈妈的童年所有的故事,但必威体育app进不去我父亲的故事是新的。现在,我发现他是如何用花他的时候,那他学习,他的奋斗,多少乐趣,他曾经有过。我不知道很多有关我们面前他的生活。他的故事必威体育app进不去减仓的心情和我的负面想法离开,我感到轻松。自从那天我们一直生活在一起的积极性有所提高。

对于许多人来说,享受新的爱好和消遣曾作为从正在发生的事情分心。TEGAs关于学习缝纫,园艺,烘焙和一系列其他活动发言。索非亚从美国正在学习韩语,Jannat从孟加拉国培养来自尼日利亚花园和努拉已经开始播客加入到她的个人品牌。来自孟加拉国的拉菲谈到该做的事情,她喜欢帮助她缓解压力的途径:

还有一个原因心理压力,这是经济困难;正因为如此,我们有很多的问题。在这种情况下的东西,可以帮我...我可以看书,看电影。为了保持心理上以及我的工作作为志愿者,这样,我现在真的很开心。没有在我的脑海大的精神压力了。

手机可以在自己作为一个应对机制作用,作为一个链接到外面的世界,朋友和教育。TEGAs报告进行各种数字的项目,尤其是在美国,以及深入到朋友的支持。在的Merci马拉维讲她的经历:

为了应付任何压力,我只是去在Facebook上检查有趣的事情,与WhatsApp的朋友聊天,与朋友开玩笑 - 因此这种缓解压力。

对于许多TEGAs,发现了一些独处的时间,他们可以通过他们的压力工作已经帮助他们应对重要。对于那些小的或繁忙的空间,这并不总是意味着要在物理上单独 - 耳机被提及,以此来找到一些独处的时间。西孟加拉国讲述了她的发现为自己一些空间的经验:

......自上周的日记任务,我不知道为什么,但我感觉那种监禁和沮丧。我无法专注于任何事情 - 学习,家务劳动 - 什么都没有。我不知道你是否有过这...我面临这样说,这为两到三天。最后,因为它现在是禁食的时间,开斋后,我去我的表兄妹露台。我凝视着天空。这是一个美丽的月亮。我把它的照片。我花了一些时间还有我自己,这是一个精细的微风。总之它感觉真的很好......我所做的就是开始深呼吸我闭着眼睛......所以我呼吸这样的10分钟或者更多。所以花费在孤独中一段时间​​后,我开始看到我的坏情绪已经开始消失。 I returned to my original state.

无论是园艺,网上项目或活动与家庭,TEGAs已经找到方法,帮助他们通过他们正面临着各自的资源困难时期应付。虽然TEGAs仍然渴望回到某种形式的常态,许多人还反映了一些他们所学或整个大流行经历了积极的东西。